Приветствую Вас! Я - Юлия Сединина, практический психолог, ACT и CFT-терапевт. Работаю со взрослыми и подростками.

Помогаю моим клиентам:
- справиться со страхами и тревогами;
- исцелить травму;
- выстроить личные границы;
- исцелить внутреннего ребенка;
- наладить отношения с самим собой и близкими;
- найти и осознать свою самоценность;
- принять себя

Узнать подробнее

С какими вопросами я работаю:

Если среди перечисленных запросов Вы не нашли тот, который Вас беспокоит, напишите мне

Личные вопросы


Повышение самооценки, укрепление внутренней опоры и обретение собственных ресурсов, развитие уверенности и любви к себе, поиск себя и определения смысла жизни

Эмоциональное состояние

Напряжение, усталость, отчаяние, подавленность, растерянность, страх, стресс, эмоциональное выгорание, панические атаки, тревога, бессонница, обиды, зависть, вина

Проблемы в отношениях

Выстраивание взаимоотношений и личных границ с близкими людьми: партнёром, родителями, детьми, коллегами, друзьями


Другие направления работы

Работа с травмой, горе утраты, проживание чужой жизни, зависимости и созависимости, коррекция тревожных и депрессивных расстройств, недостаток дохода

Этапы работы

Я провожу консультации и сессии в формате онлайн в одном из мессенджеров на выбор: WhatsApp, Telegram, Skype.

В своей работе я использую подходы:
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
  • КПТ 3-ей волны (АСТ, FACT - терапии принятия и ответственности, CFT - терапия сфокусированная на сострадании);
  • психоаналитическая терапия;
  • метафорические ассоциативные карты (МАК);
  • нейролингвистическое программирование (НЛП);
  • авторские методы
Работая с вами в сессии по запросу, я бережно помогаю:
✔ изменить мышление;
✔ проработать вредные убеждения и установки, тревогу, страхи, фобии;
✔ решить внутренние конфликты;
✔ повысить самооценку;
✔ обрести внутреннюю опору;
✔ ставить цели и обучаю как их достигать;
✔ закрепить ваш результат
  • Консультация
    1 этап
    1-я сессия-консультация
    На данном этапе мы познакомимся с вами.
    Вы озвучите свой запрос, проблему, зададите мне интересующие вас вопросы, которые непосредственно касаются психологической работы с вами.
    Я проведу с вами интервью по 4-м сферам жизни - Любовь, Работа (Учеба), Здоровье, Игра. И на основании этих данных я расскажу о методах помощи и терапии, которые подходят именно вам.
    Сделаем с вами практику, чтобы уже на первой сессии запустился процесс улучшения вашего психологического состояния.
    Чтобы вы получили хороший результат, вместе с вами составим план работы и поставим цели терапии.
    Обсудим терапевтический контракт, в котором предусмотрены все важные моменты для нашей с вами комфортной работы.
    Вы получите домашнее задание для закрепления результата работы на первой сессии.
  • Терапия
    2 этап
    Сессии 2-10
    На этом этапе со 2-й по 10-ю сессии мы работаем с вами согласно плана терапии, составленного на 1-й сессии. Встречаемся с вами 1 раз в неделю.
    Каждая сессия начинается с разбора домашнего задания, что получилось, что не получилось, вносим предложения.
    Мы с вами рассматриваем ваши стратегии, которые вы применяете в обычной жизни относительно вашей проблемы.
    Я обучаю вас новым эффективным действиям с помощью специальных методов и техник краткосрочной терапии.
    Обсуждаем и внедряем с вами поведенческую активацию для закрепления ваших результатов.
    Так как я работаю в краткосрочной терапии, то за 8-10 сессий при выполнении всех рекомендаций у вас непременно наступит улучшение психологического состояния.
    В конце каждой сессии я буду давать вам вполне понятное и выполнимое домашнее задание.
  • Поддержка
    3 этап
    Последующие сессии
    При хорошем результате можем остановиться на 8 сессиях. И если будет необходимость - можем уйти в поддерживающую терапию с частотой встреч 1 или 2 раза в месяц.
    Работа ведется также как на 2 этапе. При этом вы себя чувствуете более уверенно и свободно.
Ваши 3 шага для улучшения психологического здоровья:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

Вы оставляете заявку на сайте и я свяжусь с вами в течение нескольких часов для согласования времени консультации

ПРИЙТИ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ

В назначенное время приходите на консультацию - подключаетесь к тому мессенджеру, который мы с вами оговорили на 1-ом шаге.

ВЫПОЛНИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ

В ходе диагностики вы получите рекомендации для решения вашего запроса. Вам останется только выполнить их. А также мы с вами поработаем специальными техниками, которые я подберу по итогу диагностики, чтобы ваше состояние уже улучшилось на первой встрече.
Часто задаваемые вопросы
Здесь Вы можете узнать, что такое терапевтический контракт, а также ознакомиться с примером моего контракта, который обсудим с Вами на первой встрече.
Пример

Запись на сеанс терапии

Записаться на первую консультацию и получить психологическую помощь можно одним из удобных для Вас способов: через контактную форму сайта или мессенджеры WhatsApp, Telegram.

На первой сессии будет проведена диагностика и составлен индивидуальный план работы, для решения Вашей проблемы.
Записаться через сайт
WhatsApp
Telegram
Пройдите тест "Нужен ли Вам психолог"

Услуги и цены

Первичная консультация
4000 ₽
На первой онлайн консультации - сессии - провожу диагностику для выявления вашего психологического состояния. Предоставляю вам информацию о возможных методах и направлениях работы, которые могут помочь решить ваши проблемы.
Обсуждаем вместе с вами возможные планы дальнейшей работы и разрабатываем индивидуальную программу для улучшения вашего психологического состояния и повышения качества жизни.
Длительность консультации 1,5 часа
Вторая сессия и последующие
4000 ₽
Работа с вами по разработанному плану, исследование причин вашего состояния, терапевтическая проработка ситуации с обучением методам самопомощи для наилучшего и качественного результата.
Длительность сессии 1,5 часа
Сессия по авторскому методу
7500 ₽
Работа с вами по авторскому методу, В этой сессии я соединяю разум, душу и тело человека. Это безопасно, экологично, легко. Длительность 1,5 часа





МАК-сессия
4500 ₽
Работа с помощью метафорических ассоциативных карт. Глубинная проработка вашей ситуации.
Длительность сессии 1,5 часа
Записаться

Образование и опыт работы

Более 5 лет успешной работы с клиентами

Образование

  • Закончила Сибирский Государственный Университет Телекоммуникаций и Информатики
  • Прошла профессиональную переподготовку по программе "Психолог-консультант. Психоаналитическая психотерапия" в Автономной некоммерческой организации дополнительного профессионального образования "Сибирский Корпоративный Университет"
  • Прошла курсы повышения квалификации по программам:
  1. "НЛП-практик"
  2. "МАК: Метафорические ассоциативные карты в работе помогающего специалиста"
  3. "Когнитивно-поведенческая терапия детей и подростков"
  4. "Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), с элементами EMDR-терапии при психической травме"
  5. "Краткосрочная модель терапии принятия и ответственности (АСТ) и терапии, сфокусированной на сострадании (CFT). Фокусный подход в терапии"
  6. "Терапия эмоциональной эффективности (ЕЕТ, интеграция АСТ и DBT) в работе с нарушениями эмоциональной регуляции"

Опыт работы

  • В данный момент консультирую клиентов в рамках частной психологической практики
  • С 2019 года начала работать в сфере психологии как помогающий специалист
  • С 2000 года работала по своей первой специальности инженер в крупной компании мобильного оператора

Дипломы

  • Диплом психолога - АНО ДПО "СКУ"
  • Удостоверения о повышении квалификации - Санкт-Петербургский Институт ДПО для психологов и психотерапевтов
  • Удостоверения о повышении квалификации - ООО "Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов"
  • Сертификат "НЛП-практик" - Институт современного НЛП Михаила Пелехатого"
Мои дипломы, удостоверения, сертификаты Вы можете посмотреть ниже:
Отзывы

Для записи на консультацию

заполните контактную форму ниже:
Укажите тип консультации, чтобы я как можно скорее с Вами связалась:
Удобный способ связи с Вами:
.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda